賈大媽

雖然很多人在性生活上都有各種問題，但是根據統計，除了因為生理的健康或障礙所造成性生活上的問題或困擾外，大多數的情況都是因為心理或是想法的因素而庸人自擾。歸結起來我們可以整理出以下幾點：

1.緊張或害怕

在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質受到影響。在緊張的氣氛下做愛，由於情緒與全身肌肉無法放鬆舒緩，所以男性很容易因此而發生早洩或無法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時候產生陰道痙攣或無法達到高潮的情況。害怕也是引起一些性愛問題的主要原因之一。不管是害怕懷孕、害怕早洩、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……這些害怕的心理因素不僅無法讓您在性生活上盡情享受，而且會因此產生行房上的問題。

2.完美主義

也許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是電影中激情的床戲似乎都特別顯示出做愛是如此完美，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什麼時間、地點、姿勢都能一起達到高潮。也因此許多人就認為如果我的性愛中沒有這麼的美好就是有了問題。其實，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須要學習，有時也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活重要的應該是能不能彼此協調滿足，而不是追求每一次的完美。

夫妻之間能夠和諧相處，恩愛到彼此滿頭銀髮，是最完美的了，但是走進婚姻容易，維繫好一段婚姻卻是非常困難的，從戀愛時的激情到生活中的瑣碎，婚姻生活非常容易讓人厭煩，那麼，如何才能讓夫妻關係更加緊密呢？

情感專家：愛情靠緣分，婚姻講經營。要想讓自己的婚姻生活和諧幸福，必須不斷學習。近日，美國《婦女生活》雜誌刊文，由多位情感專家給出了成功婚姻的5大秘訣。其中指出，性生活的次數多能讓夫妻關係更加和諧！

1、性生活次數多

美國婚姻研究所的一項調查發現，性愛頻繁的夫妻婚姻滿意度更高，矛盾也更容易消除。研究還發現，性愛品質與性愛次數成正比，隨著年齡的增長，夫妻間的性愛品質可能會越來越高。相對於30-50歲的人來說，男性在50-60歲時的性愛滿意度更高，婚姻也更穩定。

2、消費觀相似不易吵架

妻子穿什麼對丈夫來說最有吸引力?每個人都希望自己無論在什麼樣的場合，都能夠吸引一個男人的目光，尤其是對夫妻而言，其實很多時候女性的穿著問題，可以在無形當中誘惑他，現在就為女性講講，更利於吸引男人的穿著。

1.男式襯衫

女人要想通過穿男士衣服來達到性感的效果，最主要的是突出“反差”二字。顯然，T恤不是好的選擇，襯衫才更為正點。試想一下，男人寬大的襯衫套在女人小巧的身體上，再把紐扣開到最低，露出若隱若現的風光，光潔的大腿更是曲線畢露，男人味的服裝下透出女人的嬌媚性感，這樣的裝扮會讓男人激情四溢。當然，男人的襯衫也不是適合所有女人穿，要看是否與自己的身材契合，能否流露出性感的味道。

2.性感睡衣

都說女人有兩個版本，精裝的給外人看，簡裝的給老公看，因為女人覺得丈夫不是外人，可以把最醜的一面暴露出來。其實這樣的想法是大錯特錯的。在性愛方面，女人是細膩的情感動物，男人則是天生的視覺動物。因此，把那件穿了好幾年的舊睡衣扔掉吧，還是穿件性感睡衣吧。半透明造成的曖昧，若隱若現的層次對視覺有莫大的刺激性，比起直接裸露更引人遐思。絲質、蕾絲花邊有時候更容易勾起男人的欲望，只要稍微改變一下形象，性愛就會有意想不到的激情。

夫妻之間的性愛變平淡有哪些表現?事實上很多的夫妻結婚時間久了就會“審美疲勞”，兩個人對彼此的熱情也會逐漸減淡，性生活的次數就會變得越來越少，這些都是性愛變平淡的表現，而這樣的現象對夫妻相處也是不利的。

信號一：將性愛列入計畫表

“週五晚上”、“週二下午”或“新聞之後”等計畫好的性愛時間，忽視了性愛最基本的特徵之一：自發性。汽車加油需要定期定時，但是性愛也如此照搬，必然會導致妻子失去性趣。專家建議：要克服這一點，男性可把握好自己的“性衝動爆發”，在妻子最意想不到的時候，給她一個驚喜。如果你不喜歡一邊下廚的時候一邊愛撫，那可以選擇一個“計畫外時間”激情。清晨性愛或周日約會是不錯的選擇。

信號二：性愛時長只有10分鐘

如果性愛從頭到尾只有10分鐘，肯定屬於不正常現象。偶爾一次性愛速食會給夫妻生活增添趣味性，然而，正常性生活不能總是這麼草草了事。專家建議，為了延長性愛時間，務必做足10分鐘前戲。前戲不足而魯莽行事，必然會導致性愛索然寡味，無法長久。此外，性愛後的溫存和情話更應持續得久一點。

很多男人都喜歡事後一根煙，快活賽神仙。但是，你在抽事後煙的時候，有沒有想過你的另一半只是“假高潮”？哦，這真是令人悲傷的事情，畢竟生活不易，全靠演技，打配合是一項高難度工作，再說了，你老是纏著她問做後感，人家女孩子也很煩不是？那麼如何鑒定女性是否高潮呢？下面提供了幾個方法：

面部、脖子、胸口變紅

絕大部分女性高潮時會出現紅暈。這也是人體奇妙之處——當人類GC，動脈血會像翻江倒海一般湧到下半身，好在關鍵時刻讓該膨脹的地方腫起來，並增加局部神經系統靈敏度。這是由心率決定的，就連間諜也不能自由控制心率。

瞳孔放大

如果在緊要關頭你閉著眼(或者她閉著眼)，很遺憾，你錯過了人類祖先留下來的鑒別假GC技巧……早在文藝復興時期，義大利姑娘就會把顛茄製成的眼藥水滴入眼睛，用放大的瞳孔來欺騙她們的情人。直到今天女人還在沿用這一招：大量模特在拍攝廣告片的時候會使用擴瞳眼藥水或者美瞳。

愛情是世界上最美妙的東西，但是，熱戀中的兩個人，難免也會產生大大小小的矛盾，如果不能得到一個好的解決方法，時間長了，這種矛盾激化，很可能導致勞燕分飛的悲傷結局。和女人一樣，熱戀中的男人也是需要哄的，那麼，女人該怎樣哄自己的男友呢？下面小編就來盤點下對男人最有效的六句話。

一 你好厲害，什麼都會

這句話的言外之意就是：你真聰明、能幹。不管有沒有真材實料，男人或多或少都具備點騎士精神，喜歡在女人面前出其不意地一展“絕學”，女人們也都巴不得家裡的男人既是電腦專家，又是水電工，兼跨電器維修，而此時在她們眼裡忙得滿身臭汗的男人，也有著別樣的性感魅力。

有時候，男人知道那是廢話，誰不知道自己幾斤幾兩呢？可是往往這樣的廢話會成為男人的興奮劑，此類讚美是一種動力和承認，沒有男人不喜歡。

二 好想你

性愛從根本上來說，就是插入直到射精。但是，如何在這個過程中讓男女雙方都得到性高潮，就不是那麼容易的事情了。性愛是一種藝術，具體怎樣可以讓女性快速達到性高潮呢？以下有幾種方法：

1、女上位

這個體位可以讓女人更加自由。這種體位同時會使女性把雙腿收緊，並在一起，或可以調節陰莖插入的幅度，以適合女人自己的方式使其陰蒂與男人的恥骨相觸。另外可以採用女人肚腹貼在下面的體位，這是對很多女人都有效的方法。女人臉朝下趴在床上，男人從後面將陰莖插入陰道，這樣可以使女人以她所習慣的方式貼在床上和單子上摩擦，在她上面的男人也為她增加了更多的快感。

2、雙方的恥骨互相接觸

用男人的恥骨對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常採用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。

俗話說婚姻是愛情的墳墓，但是，許許多多戀愛當中的人還是有著強烈的期盼，那就是和心愛的她共同走進婚姻的殿堂。愛情是一座圍城，外面的人想進來，裡面的人想出去。說的就是這個道理。那麼，在婚姻的生活中，女人應該怎麼做，就不會讓男人感到沉甸甸的壓力呢？

1、尊重彼此隱私

很多新婚的男人都會向哥們兒抱怨：再也沒有以前的日子了!“以前的日子”意味著自由支配時間、做自己想做的任何事。可一結婚，男人感到自己變成了老婆手中的“悠悠球”：稍稍跑遠，就被老婆手中的線拽回去。

2、多進行交流

“有什麼話不能直接說出來?”許多男人都曾發出這樣的抱怨。女人愛用兜圈子的方式表達自己的想法，再聰明的男人也跟不上女人的腦筋。尤其是發生矛盾後，女人就採取“不理”的態度——不說話、不通電話、不吃飯、不同房等等“冷暴力”。其實男人希望用簡單的方法處理兩個人之間的問題。

男人們在性生活中經常會發現，女人往往會閉著眼睛享受整個過程。但是男人不同，他們更願意睜著眼睛觀察女人臉上的每一個反應，以此來確定自己的行為是否有效。那麼，為什麼女性在性愛中閉著眼睛呢？

如果您對這個問題感興趣，不妨回想一下自己的整個性生活過程。在一般情況下，這個過程中的所有動作都是由男性來完成的，因而男性除了要在這上邊費力氣外，還要分神去收集來自對方的回饋，以便對自己的行為做出調整。相比之下，女性所負的責任就要小得多，她們完全可以把自己的心思全放在心理活動上，來體會和享受性的感受。既然要追求體會和享受，當然還是閉上眼睛好一些。

雖然女性在這時候閉著眼睛，但她們此時的心理活動從未停止，反而更加活躍。也可以這樣說，正是由於在性生活中女性不需要太多的行為投入，才促進了她們心理活動的活躍。

當然，在這種時候，她們的想像內容不會與正在進行的性生活完全沒有關係，但既然是想像，它就不會是現實的客觀重複，而是對現實的美化，比如，做愛時環境不佳，她們卻可以想像自己正置身藍天白雲下;對方的動作不甚理想，她們卻可以想像自己被那些動作弄得神魂顛倒;過性生活時心情不好，她們卻可以想像自己心情十分美好;她們甚至可以在性感受一般的情況下，想像自己已經得到了極大的滿足。

既然想像有如此妙用，為什麼還要睜開眼睛呢?如果一睜開眼睛，美好的想像世界被現實破壞掉，豈不是大煞風景!

男人最大的福報，是遇見一個好女人！怎樣的好女人?

1、善解人意的女人

她很細心，很有洞察力，能夠從你表露的一些苗頭中發現你心中所思所想。你快活時與你一同分享，你有難言之隱時，她能從你的舉手投足中發現，並來勸慰你。

2、心地善良的女人

首先她讓你覺得可以依賴，她始終把你當作一生中最親的人，她不僅對你，而且對鄰里，對你的同事也很善良好施，你的鄰里、同事會稱頌她，從而對你也很尊敬，把你也視為知己。

男人為何愛女人？或許理由會有數萬個，但這裡我想談到的是這數萬中的幾個，我挑出了多數人都認為最重要的理由與大家分享。那麼我在這裡就先陳述些我認為男人愛上女人的理由。
她愛你。
女人愛你從來就沒有為什麼。此時，她會每時每刻以任何方式表現出對你的愛，比如，對你微笑、觸摸、凝視、擁抱、親吻。她有著愛最純粹的身體、情感以及情感的體現。當一個女人愛你時，她會將內心一切呈現在你的面前，你會感到一種令人沉醉的感覺。她讓你感到愛情以及這個世界是如此的美好。
她的聰慧。
她們只是些小女人。我們應立刻停止那些男性智力優於女性的議論。我們需要接受這一事實：女性比男性更有智慧。他們對於未來有著超乎你想像的直覺，比如，特爾斐（希臘古都）的神諭中受人膜拜的女神們。當你擁有一種更強大的力量時，你就會停止大腦運轉而屈從於這種力量，這就像在《星球大戰》中漢•索羅在駕駛他的千年隼（星球大戰中的一艘中型運輸船）時被死星強大的磁場吸引住被迫降落在死星某處一樣。

性本質上是相當噁心的：體液四溢，異味漣漣甚至還伴隨著怪異的叫聲……但總的來說，我們或多或少都會設法去享受這個過程。一邊是繁殖的本能，一邊又試圖抑制身體的分泌，這種權衡對進化來說是一個非常有意思的挑戰，這也是為何“做愛”跟“作嘔”關係如此複雜的原因。
為了更好地理解性行為與噁心反應的關係，我們必須先瞭解下噁心的本質是什麼，還有它的作用。一直以來，噁心都被認為是全球共有的一種情緒，噁心的面部表情（想像一下扭曲的鼻子和微眯的眼睛，一眼就能看出你是想躲避一個令人討厭的東西）也是全球皆知的。基於噁心反應的面部表情的一致性，早期理論主要是將噁心應用在有害物質的嘔吐方面。所以，噁心是跟反胃和嘔吐聯繫在一起的。這些都是直觀上的意思，不過似乎對解開我們的謎團還是相去甚遠。有毒的和有臭味的東西都會引發噁心反應，但通常我們對出軌和其他不道德的行為，或者像摸到一坨狗屎之類的觸覺感受也會產生噁心的反應。
現代有些人則從進化的角度來研究噁心和其他許多情緒，這種方法的事實基礎是：我們的情緒都是強有力的行為促進因素，有可能是在原始環境下作為針對某一具體、普遍問題的適應性反應進化而來的。基於這條思路，人們認為噁心涉及到包括病原體和性器官等方面的領域。
大量的學術研究認為對病原體的噁心反應是防止潛在病源感染有效的促進因素。可能是由於疾病給生存，其實是給生殖，帶來了巨大的壓力，才導致了病原體噁心反應的進化。傳染性微生物對原始人類來說是一種持續性的危險源，至今為止也仍然是，尤其是對發展中國家來說。因此病原體噁心反應的作用就類似于一種行為免疫系統，刺激有機體避免接觸潛在帶菌者，這時候就需要一個生理上的免疫反應。性行為是必須的（也是有趣的），但同時也存在著接觸到病原體的巨大風險，除了人與人之間常見的傳染病還包括一些特別的病菌。噁心反應能降低與危險對象交配的欲望。在這點上，病原體和性噁心反應的作用方式是類似的。
不過性噁心反應有其獨特的地方，因為它也能阻止我們跟根本沒患病的物件發生性行為，比如我們的近親。近親交配會增加有害隱性病的發生概率——這對任何物種來說都是個不利因素。單單想到要和兄弟姐妹或者父母交配就已經夠痛苦的了，這可能是由於我們對性行為的噁心反應已經進化到一定程度從而不允許我們做出這樣的行為。